Hallo Mädchen!
Heute habe ich für euch ein nicht so populäres Thema, das sich auf die natürlichen Pflegemethoden bezieht. Ich spreche hier über Leinsamen, also Leinsaat. Es stellt sich heraus, dass die regelmässige Anwendung das Aussehen von Haaren, Nägeln und Haut verbessert, auch den Stoffwechsel und das Verdauungssystem positiv beeinflusst. In diesem Beitrag erfahrt ihr, wie die einfachste Methode der Anwendung der Leinsamen ist. Ich lade euch herzlich ein <3
Zunächst habe ich für euch ein paar wichtige Informationen über Leinsamen
– Aussehen –
Das sind flache, kleine Leinsamen oder Goldleinsamen
– Nährstoffe –
Es stellt sich heraus, dass diese kleinen Samen viele Nährstoffe enthalten. Das sind vor allem Vitamine: A, C, E, K und Vitamine der B-Gruppe, auch Mineralien: Magnesium, Zink, Kalium, Eisen, auch Ballaststoff und Omega-3-Fettsäuren.
– Verfügbarkeit –
Leinsamen sind leicht erhältlich. Ihr kauft sie in jeder Apotheke, allen Geschäften mit Kräutern und gesunden Lebensmitteln, auch in den Lebensmittelgeschäften.
– Preis –
Der Preis ist niedrig und hängt von der Grösse der Verpackung und dem Hersteller ab. Je grösser die Verpackung ist, desto höher ist der Preis. Ich finde jedoch, dass der Preis wirklich günstig ist.
Wie werden Leinsamen verwendet?
1. Ein Getränk mit Leinsamen, jeden Tag am Morgen
Ein Glas Leinsamen vor dem Frühstück ist schon meine Routine. Ich koche Wasser und übergiesse mit siedendem Wasser ein paar Löffel Leinsamen. Ich lasse das Getränk etwa 20 Minuten abkühlen – manchmal decke ich den Becher zu, aber nicht immer. Dann mische ich alles mit einem Löffel und trinke. Manche Personen empfehlen, auch diese Samen zu essen, aber ich esse sie nie.
Was ist wichtig?
Nehmt nur ein paar Löffel Leinsamen. Leinsamen sind reich an Ballaststoff und jeden Tag sollten wir maximal 50 g Ballaststoff einnehmen.
Welche Effekte sichert ein Getränk mit Leinsamen?
Haare:
Die Haare sind mit Feuchtigkeit gut versorgt. Sie fallen nicht aus und sind nicht brüchig. Sie sehen auch gesünder aus.
Haut:
Die Haut ist weich und mit Feuchtigkeit gut versorgt.
Nägel:
Sie sind hart und ich habe auch einen Eindruck, dass sie schneller wachsen.
Körper:
Dank eines solchen Getränks habe ich lange ein Sättigungsgefühl. Ich finde also, dass das ein wunderbares, natürliches Mittel ist, das eine Schlankheitskur unterstützt. Ich habe auch schon keine Probleme mit Därmen.
Wie verwende ich Leinsamen?
Ich trinke zwar ein Getränk mit Leinsaat, aber wenigstens einmal pro Woche mache ich auch eine Haarmaske mit Leinsamen. Ich koche ein Glas Leinsamen etwa 15 Minuten und seihe dann das Gel ab (die Samen sind schwer auszuspülen). Ich trage das Gel auf die Haare und die Kopfhaut auf. Ihr könnt es auch mit einer Haarmaske vermischen. Das ist auch eine gute Basis, wenn ihr ein Öl auf die Haare auftragen wollt.
Welche Effekte der Anwendung der Maske mit Leinsamen habe ich gemerkt?
Die Haare sind endlich nicht mehr trocken! Ich muss auch zugeben, dass keine Maske aus der Drogerie feuchtigkeitsspendend genauso gut wie Leinsamen wirkt. Die Haare sind auch glanzvoll und fühlen sich geschmeidig an.
Verwendet ihr Leinsamen? Wenn ja, dann welche Effekte habt ihr gemerkt?
